Na melhor idade, é comum muitas partes da saúde estarem enfraquecidas. E alguns alimentos podem ajudar a fortalecer várias partes do corpo, desde o coração até os ossos.
O tomate é um alimento muito rico em nutrientes e vitaminas, ótimos para a saúde de todos. Principalmente dos idosos. O cálcio é um excelente aliado para essa fase da vida, e tem de sobra neste fruto. Além do licopeno, responsável pelo aumento da massa óssea.
E tem mais! Grande fonte de crômio, ajuda a controlar a glicemia alta. E claro que a vitamina A não deixaria de fazer seu grande papel, ajudando a prevenir a cegueira e a degeneração macular em idosos, também melhorando a saúde dos olhos.
Além disso, o tomate é um ótimo aliado para regular o peso. Pesquisadores da Universidade de Reading afirmam que o licopeno também ajuda na sensação de saciedade, já que reduz os níveis dos hormônios do apetite.
Incrível como o tomate tem tantos benefícios para todas as idades, né? Aproveite o melhor que a vida pode oferecer e adquira o hábito de consumir o fruto todos os dias para que sua saúde seja blindada com vitaminas e minerais importantes!